經常需要深呼吸、大喘氣可能由多種原因引起，如心理因素、呼吸系統疾病、貧血、缺乏鍛煉、內分泌疾病等。 1.心理因素：長期精神緊張、焦慮等可能導致呼吸調節紊亂。可通過心理疏導、放松訓練，如冥想、瑜伽來緩解。必要時，在醫生指導下使用抗焦慮藥物，如地西泮、艾司唑侖、勞拉西泮等。 2.呼吸系統疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，會影響呼吸功能。需進行肺功能檢查，明確診斷。治療上可能使用沙丁胺醇氣霧劑擴張支氣管，或使用茶堿類藥物，如氨茶堿。 3.貧血：貧血時身體缺氧，可能出現上述癥狀。通過血常規檢查確診，治療可補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等，如硫酸亞鐵、甲鈷胺等。 4.缺乏鍛煉：心肺功能較弱，容易呼吸不暢。增加有氧運動，如慢跑、游泳等，能增強心肺功能。 5.內分泌疾病：甲狀腺功能亢進等也可能有此表現。通過甲狀腺功能檢查明確，治療藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 出現經常深呼吸、大喘氣的情況，應引起重視。建議及時到正規醫院進行全面檢查，明確原因后在醫生指導下進行治療。

如果是過敏引起的可以吃酮體芬，從你的癥狀來看胸悶氣短可能是神經官能癥，與過敏沒有關系。