六年級女孩因演講忘詞變得內向,如何改善?
我今年讀六年級了,我以前是一個活潑的女孩,可是由于五年級班會演講時忘詞了,漸漸變得內向了.我現在一個學期都很想舉手,但又不敢舉手,怕說錯話糟同學議論和笑話,我經常強迫自己要舉手,還偷偷流了不少淚.我很想和同學玩,很想得到老師的贊美和表揚,可是我又不敢主動和老師交流.被老師批評后我會深深地自責,總感覺我被同學和老師遺棄了.我這是怎么了,我該怎么辦啊?曾經的治療情況和效果:無
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黃飛龍 醫師
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婦產科
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六年級女孩因班會演講忘詞而逐漸內向,不敢舉手發言、主動交流,這種情況可能由心理壓力、自信心受挫、社交恐懼傾向、過度自我關注、缺乏正確引導等因素造成。 1. 心理壓力:對自己要求過高,害怕表現不佳,導致心理負擔過重。應學會調整心態,認識到失敗是成長的一部分。 2. 自信心受挫:演講忘詞的經歷打擊了自信。可以通過完成一些小任務,逐步積累成功經驗來重建自信。 3. 社交恐懼傾向:過度在意他人看法,害怕被議論和笑話。需多參與社交活動,從小范圍開始,逐漸克服恐懼。 4. 過度自我關注:總是糾結自己的表現和他人的評價。嘗試轉移注意力,關注外界有趣的事物。 5. 缺乏正確引導:沒有得到及時有效的幫助和鼓勵。家長和老師應多與孩子溝通,給予正面引導。 總之,孩子要勇敢面對內心的困擾,家長和老師也要給予充分的理解和支持,幫助孩子重新找回活潑開朗的自己。
2025-01-08 22:07
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孟慶福 醫師
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全科
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你好,應該糾正一下自己的心態首先,不要給自己精神壓力,放輕松一些,誰都有犯錯的時候,但是不能因為在這里跌倒就倒下了,應該努力提升自己,努力鼓足勇氣再從跌倒的地方站起來,讓別人看到自己自信優秀的一面,開朗一些,這些小事不必念念不忘。人們一般只會關注現在的你
2015-12-09 08:54
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粱建華
上海市松江區九亭鎮衛生院
一級
精神科
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你好,你這種情況很常見的多見于青春期的女生,由于內心比較害羞脆弱,造成的,很多女生都是這樣的,只是不善于表達,經常和老師同學交流,會增加自信心的,你這不屬于心理病
2015-12-08 21:21
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回答1
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谷印亮 醫師
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理療科
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心理分析:你好,你這是由于負性經歷引起的問題,也與自己本身的自信心,心理強度有關系,需要慢慢的進行改善。心理指導:建議你應該多關注自己的興趣愛好,多參加一些集體活動,強迫自己多主動與別人交流溝通,不要回避交際,以免使癥狀加重
2015-12-08 20:08
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