對于曾經患支氣管炎后經?？人?、感冒、喉嚨不舒服的情況，飲食方面可以多吃一些有助于緩解癥狀、增強免疫力的食物，如梨、枇杷、蘿卜、橙子、菠菜等。 1.梨：具有潤肺止咳的作用，能減輕咳嗽癥狀。 2.枇杷：可潤肺下氣、止咳化痰，對呼吸道有益。 3.蘿卜：有下氣、消食、潤肺、解毒生津的功效。 4.橙子：富含維生素 C，能增強免疫力，促進身體恢復。 5.菠菜：含有豐富的維生素和礦物質，有助于提高抵抗力。 總之，通過合理的飲食調整，可以在一定程度上幫助緩解癥狀，但飲食調理不能替代正規的治療。如果癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。

從你描述的癥狀來看，考慮是身體素質一般，陰虛火旺表氣不固導致的感冒不適癥狀。你的情況建議口服玉屏風顆粒，多喝水。清淡飲食，不吃辛辣油膩刺激性食物就行了

你好這位朋友，根據你的描述，建議你服用口服999感冒顆粒和抗病毒口服液按說明服用注意鍛煉，增強體質加強營養，海域就是要注意避免受涼，希望我的回復能夠幫助你。