兒童缺鐵可以吃含鐵量較高的食物。例如瘦肉，大棗，這些含鐵量比較高的，可以適當的多吃的。缺鐵性貧血會導致皮膚粘膜蒼白，萎黃，這是營養不良的表現。也可能是最鐵的吸收能力差導致的貧血。如果是脾胃虛弱，對營養吸收能力差引起的，就需要調理腸胃。要保持腸胃健康，這是很重要的。

菠菜,動物肝臟,各種瘦肉,動物血液,黃豆及其豆制品,木耳和蘑菇,芝麻醬.建議以下幾種粥類:豬肝瘦肉粥:配方:鮮豬肝...

病情分析：你好,含鐵豐富的食物：母乳,蛋黃,桔子汁,菜汁,菜泥,肝泥,肉泥及鐵強化食品（如鐵,強化的奶粉,米粉,面粉）和鐵強化配方奶.肉末,魚,豆腐,肝,瘦肉,豆制品,動物血,小米,高梁,玉米,綠葉蔬菜,黃紅色蔬菜,黑木耳,海帶,紫菜.

病情分析：小兒偏食，不正常進餐導致營養素中鐵的缺乏合理飲食，可以讓寶寶多吃如動物肝臟、蛋黃、大棗等含鐵豐富食物，多吃蔬菜，也可到醫院讓醫生藥物糾正貧血。

最好是食補，比如豬肝，牛肉，蛋黃，這些都可以補充鋅和鐵的！還可以喝生命陽光牛初乳，它對鐵的吸收和運輸、血液指標、腸道和呼吸道健康均得以改善。牛初乳強化人體從消化道捕獲鐵質的能力有兩大作用，一是剝奪了一些病原微生物生長所需的鐵，二是為機體免疫反應等生理功能提供必要的鐵。祝健康

1、動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。2、各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。3、雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養素，所以不失為一種較好的補鐵食品。4、動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，對于預防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉方便的食品。5、黃豆及其制品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率高。6、芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，添加在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。7、綠葉蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個來源。8、木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。