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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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長期面對電腦且睡眠不好，可能由多種因素導致，如用眼過度、精神壓力、頸椎問題、生物鐘紊亂、缺乏運動等。 1. 用眼過度：長時間盯著電腦屏幕，眼睛疲勞，影響睡眠。可適當閉目休息、使用人工淚液緩解，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。 2. 精神壓力：工作強度大，精神緊張。需學會放松，如冥想、聽輕音樂。 3. 頸椎問題：久坐導致頸椎不適，壓迫神經。可通過適度活動頸椎、熱敷改善。 4. 生物鐘紊亂：作息不規律。應調整作息，固定睡眠時間。 5. 缺乏運動：身體機能下降。增加運動量，如慢跑、游泳等。 總之，要改善睡眠，需綜合調整生活方式。若情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2025-01-09 02:54
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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有效果的，而且很不錯，長期用都可以
2015-12-09 04:07
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回答1
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巴音吉力 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好，你說的應該是溫泉吧你是指的泡溫泉嗎？泡泡溫泉對身體是有幫助的，如果是天然的話，效果就更好了
2015-12-09 00:15
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
