經(jīng)常腿酸手抽筋可能是由多種原因引起的，如缺鈣、過度勞累、血液循環(huán)不良、神經(jīng)病變、內分泌疾病等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮和神經(jīng)興奮性的重要元素。當飲食中鈣攝入不足或維生素 D 缺乏影響鈣吸收時，容易導致肌肉痙攣和酸痛。可補充碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.過度勞累：長時間的體力勞動或運動，會使肌肉疲勞，產生大量乳酸堆積，引起腿酸和手抽筋。適當休息、按摩和熱敷能緩解。 3.血液循環(huán)不良：血管狹窄、動脈硬化等會影響肢體的血液供應，導致肌肉缺血缺氧，出現(xiàn)癥狀。需改善生活習慣，必要時藥物治療，如阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等。 4.神經(jīng)病變：如周圍神經(jīng)炎，會影響神經(jīng)對肌肉的控制，引發(fā)抽筋和酸痛。可使用甲鈷胺片、維生素 B1 片等營養(yǎng)神經(jīng)。 5.內分泌疾病：如甲狀腺功能減退，會影響代謝，導致肌肉功能異常。治療原發(fā)病，如補充甲狀腺素片。 經(jīng)常腿酸手抽筋可能是單一因素，也可能是多種因素共同作用。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，您的情況應該是有些缺鈣的現(xiàn)象，要補充點鈣和魚肝油治療的，再一個注意關節(jié)部門的保暖，平進可以適當?shù)捏w育鍛煉，但不能太勞累的，多吃點豆類的食物