耳鳴是一種常見的癥狀，表現為耳內或顱內有嗡嗡聲、蟬鳴聲等。調理方法包括改善生活習慣、保持良好心態、避免噪音、治療基礎疾病、適當按摩耳部等。 1. 改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，避免食用辛辣、油膩食物。 2. 保持良好心態：避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過冥想、瑜伽等方式放松。 3. 避免噪音：減少長時間處于噪音環境，使用耳塞或耳罩保護耳朵。 4. 治療基礎疾病：如高血壓、糖尿病、耳部感染等，需積極治療控制病情。 5. 適當按摩耳部：用手指輕輕按摩耳周及耳廓，促進耳部血液循環。 總之，耳鳴的調理需要綜合多種方法，并且要有耐心和恒心。如果耳鳴癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性治療。

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺。如感覺耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調或混雜的響聲，實際上周圍環境中并無相應的聲音，也就是說耳鳴只是一種主觀感覺。耳鳴可以短暫或持續性存在．嚴重的耳鳴可以擾得人一刻不得安寧，令人十分緊張。如果是短暫性忽來忽去的耳鳴，一般是生理現象，不必過分緊張，可聽之任之。如果是持續性耳鳴，尤其是伴有耳聾、眩暈、頭痛等其他癥狀，則要提高警惕，盡早就醫。

你好，導致耳鳴的原因有很多，如鼓膜炎癥，內耳淋巴液異常，中耳慢性炎癥等，最好是去政府辦的醫院或是三甲以上的醫院進行診治，效果會好一點。平時飲食方面應選用高蛋白、高維生素、低脂肪食物，常服些維生素A、維生素B等藥物，也是可以起到緩解的作用的。