總是擔心自己會夢游而心情不佳，可能是心理壓力、睡眠質量、精神狀態、過往經歷、對夢游的錯誤認知等因素導致的。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習等，可能使人過度緊張焦慮，從而產生這種擔憂。應學會通過運動、聽音樂等方式放松。 2.睡眠質量：睡眠不好，容易多夢，可能會引發對夢游的擔憂。保持規律作息，營造舒適的睡眠環境有助于改善。 3.精神狀態：長期處于疲勞或神經衰弱狀態，容易出現這種不必要的擔心?？蛇m當休息，必要時就醫調理。 4.過往經歷：身邊人有夢游情況或聽聞相關事件，可能造成心理陰影。需要調整心態，正確看待。 5.錯誤認知：對夢游缺乏科學了解，過度夸大其危害。可以通過學習相關知識，消除恐懼。 總之，要認識到這種擔憂通常是不必要的，通過調整自身狀態和正確認知，大多能改善這種情況。如果問題嚴重影響生活，建議及時尋求專業心理醫生的幫助。

心理分析：您好，您的情況是因為您多愁善感，導致您出現了反復思考夢游問題，您出現了抑郁心理，才會引起您的不開心。心理指導：建議您可以轉移自己的注意力，不要去過度擔憂某些事情，充實自己的生活，相信您的情況會有改善。