做愛時雙方體驗不好可能由多種因素導致，如心理狀態、前戲不足、環境不適、身體疲勞、性技巧缺乏等。 1.心理狀態：緊張、焦慮、壓力大等不良心理可能影響性體驗。要學會放松，通過深呼吸、冥想等方式緩解。 2.前戲不足：充分的前戲能增加性興奮。可嘗試親吻、撫摸等方式，調動雙方情緒。 3.環境不適：嘈雜、不私密的環境會干擾。營造安靜、溫馨且舒適的空間很重要。 4.身體疲勞：過度勞累會降低性感受。保證充足休息，合理安排作息。 5.性技巧缺乏：了解彼此的敏感點，嘗試不同的體位和動作。 6.健康問題：某些疾病如婦科炎癥、男科疾病等也會影響。如有相關癥狀，應及時就醫診治。 改善性體驗需要雙方共同努力，多溝通交流，關注彼此的需求和感受，創造良好的條件。

你好，你說的你們上述癥狀考慮你們主要還是跟做愛時的心情是有一定的關系的。這種現象一般情況下是不要緊的，建議你們最好是在做愛的時候保持好的心態，這樣感覺就會好了。