腰椎間盤突出壓迫硬膜囊前緣和馬尾，導致椎管狹窄、腰腿疼，保守治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、康復訓練等。 1.臥床休息：通過臥床減少腰部負重，緩解腰部肌肉緊張，給損傷部位創造恢復條件。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環，減輕神經受壓。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。 4.中醫治療：針灸、推拿等中醫療法，能疏通經絡、調和氣血。 5.康復訓練：進行腰背肌的功能鍛煉，增強腰部肌肉力量，穩定腰椎。 保守治療需要綜合運用多種方法，并且需要耐心和堅持。同時要注意觀察癥狀變化，如果癥狀持續加重，可能需要考慮手術治療。建議到正規醫院就診，在醫生的指導下選擇合適的治療方案。

你好，腰間盤突出注意平時的站姿,坐姿,勞動的姿勢以及睡姿的合理性,糾正不良姿勢和習慣,加強鍛煉,增強體質,尤其加強腰背肌的功能鍛煉,因為適當的鍛煉能改善肌肉血液循環,促進新陳代謝,增加肌肉的反應性和強度,松解軟組織的粘連,糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調,提高腰椎的穩定性,靈活性和耐久性,從而達到良好的治療及預防作用,并在寒冷潮濕的季節應注意保暖,防止本病的復發.

如果當初骨折時就見到硬脊膜受壓的話就應該手術。你現在的情況只有手術才會有效。從目前西醫的角度來說必須手術，保守不會有效果。