天生皮膚黑且游泳后曬黑難以變白，可通過做好防曬、使用美白護膚品、飲食調理、規律作息、醫學美容等方法改善。 1.做好防曬：減少紫外線對皮膚的傷害，外出時涂抹防曬霜，戴遮陽帽、太陽鏡，使用遮陽傘。 2.使用美白護膚品：選擇含有維生素 C、煙酰胺、熊果苷等成分的美白產品，堅持使用。 3.飲食調理：多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、草莓、西蘭花等，有助于抗氧化和美白。 4.規律作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝和皮膚修復。 5.醫學美容：如光子嫩膚、果酸換膚等，但需在正規醫療機構進行。 皮膚變白需要長期堅持，同時要保持良好的心態。無論膚色如何，健康自信才是最重要的。

你好！天生皮膚黑的人，是皮膚變白的辦法有：盡量少曬太陽，可以服用維生素C，多吃富含維生素C的水果。去痘印的辦法可以用維生素E擦拭，慢慢的可以淡化。希望我的回答可以幫助你~

痘印主要是因為痘痘出現的時候沒有注意護理導致的，很多和自己擠壓痘痘都有關系。注意休息，可以外用維生素E涂抹患處，另外內服膠原蛋白和葡萄籽軟膠囊

皮膚黑沒有關系,天生的自然的黑皮膚.很好.自然的才美.如果要想白可以用鮮蘆薈膠按摩擦臉.用淘米水.米醋.牛奶洗臉,可以美白,保濕.除菌,清潔皮膚.多吃蔬菜水果,

1.把醋和鹽用水溶解,比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1,用調好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了.2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩