手臂因打羽毛球損傷筋腱，出現疼痛和無法伸直的情況，可通過休息、物理治療、藥物治療、康復訓練和注意飲食等來促進恢復。 1.休息：讓受傷的手臂得到充分休息，避免過度活動和再次受傷。 2.物理治療：繼續泡熱姜水和熱醋，也可嘗試熱敷、按摩等，促進局部血液循環。 3.藥物治療：如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、布洛芬膠囊、美洛昔康片等，能有效緩解疼痛和炎癥，但需遵醫囑使用。 4.康復訓練：在疼痛緩解后，進行適度的伸展和力量訓練，如緩慢伸直手臂、握力練習等。 5.注意飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于組織修復。 手臂筋腱損傷的恢復需要一定時間和耐心，遵循上述方法，同時密切關注恢復情況，如有加重應及時就醫。

很多原因都會這樣,比如骨刺,但也有可能是由于生長發育,如果你在生長期的話,不要瞎治,容易引起發育不良.如果不是的話,最好去醫院檢查一下,別耽誤了

您好，這個主要考慮是經絡不通的情況的。這個主要是經絡不通的情況的，建議可以針灸治療的，主要是疏通經絡為主的，效果不錯的。

骨折在整復后,要在制動的條件下,以使骨折愈合,因長時間的不活動關節就會粘連,不能活動或活動度減少.如果骨性骨瘕已經形成的話,大概有二個月左右,因病人的年齡大小的不同可能時間有長有短.可以做功能鍛煉,也可找專業的針炙推拿醫生幫助做功能訓練.

這個情況還是要注意及時的鍛煉會慢慢的好轉的,這需要時間,通常在一年甚至二年不等,自己鍛煉或被動鍛煉很重要