總是困且睡不醒可能由多種因素導致，如睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、慢性疲勞綜合征等。 1.睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律、心理壓力大等都可能影響睡眠質量，導致白天困倦。改善方法包括營造舒適的睡眠環境、保持規律作息、學會緩解壓力。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，身體各器官缺氧，容易感到困倦。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，使人精神不振。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.抑郁癥：除了情緒低落，還可能有嗜睡等癥狀。需心理治療結合藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 5.慢性疲勞綜合征：長期勞累、壓力大等引起，癥狀持續時間長。治療包括調整生活方式、適當運動和營養支持。 如果總是困且睡不醒的情況持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.　可以口服;谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好,考慮神經衰弱,,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.