坐辦公室后出現大便不規律和口臭的情況，可能與生活方式改變、消化系統問題、口腔衛生、小三陽病情以及內分泌紊亂等有關。 1.生活方式改變：長期坐辦公室，活動量減少，胃腸蠕動減慢。應增加運動量，如每天定時散步、做簡單的伸展運動。 2.消化系統問題：可能存在消化不良、腸道菌群失調。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 3.口腔衛生：食物殘渣殘留、口腔疾病等會導致口臭。要養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，定期洗牙。 4.小三陽病情：小三陽患者肝功能異常時，可能影響代謝，導致身體出現異常。需定期復查肝功能、乙肝病毒定量等，必要時抗病毒治療，如使用恩替卡韋分散片、富馬酸丙酚替諾福韋片、阿德福韋酯膠囊等。 5.內分泌紊亂：工作壓力大、作息不規律可能引起內分泌失調。要注意調整作息，保證充足睡眠，放松心情。 總之，出現這些癥狀需要綜合考慮和調理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

多喝水,適當運動,多吃水果蔬菜,生活規律,睡眠充足,堅持每天定時解便.

你好這位朋友,你這幾天是便秘,應該喝三黃片來治療.