過度擔憂他人健康而導致自身焦慮失眠，可能與心理因素、生活習慣、認知偏差、缺乏溝通及缺乏自我調節有關。 1.心理因素：可能存在焦慮傾向，對不確定性過度敏感，容易產生擔憂情緒。可以通過學習放松技巧，如深呼吸、冥想等來緩解。 2.生活習慣：不良的生活習慣如作息不規律、缺乏運動等，會影響身心狀態。保持規律作息，適度運動，有助于改善情緒。 3.認知偏差：對年輕人猝死率的過高估計，導致過度擔憂。應獲取準確的健康知識，糾正錯誤認知。 4.缺乏溝通：與對方交流不足，信息不暢通，容易引發無端猜測。加強溝通，了解對方真實情況，能減輕擔憂。 5.缺乏自我調節：沒有有效的自我調節方法，使得焦慮情緒不斷積累。培養興趣愛好，轉移注意力，能幫助調整心態。 要擺脫這種過分的擔憂，需要綜合調整心理、生活和認知等方面。必要時可尋求專業心理咨詢幫助，以恢復良好的身心狀態。

病情分析：首先，你可能過分關心他，過分在乎他，所以才會有上述的舉動，但是你為什么不讓自己去相信他能照顧好自己呢，雖然現在年輕人的猝死率高了，可是也沒有多少啊，為什么要擔心呢。建議你還是為自己找一些事，使自己不要整天都只是想著他，那樣就不會這樣了。

您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生咨詢一下為宜。