23 歲男性戒煙 3 個月后仍有晨起咽喉不適、想吐痰，鼻子干燥、易挖鼻且出血的癥狀，可能是環境因素、慢性咽炎、鼻炎、不良習慣、上火等原因所致。 1. 環境因素：空氣干燥、污染嚴重可能刺激咽喉和鼻腔。應改善居住和工作環境，使用加濕器增加空氣濕度，減少外出時暴露在污染環境中的時間。 2. 慢性咽炎：長期吸煙可能導致咽部黏膜受損，形成慢性炎癥。可服用藍芩口服液、金嗓利咽丸、蒲地藍消炎片等藥物，同時注意飲食清淡，避免辛辣刺激食物。 3. 鼻炎：鼻腔炎癥會引起鼻干等不適。可用生理性海水鼻腔噴霧劑清洗鼻腔，口服通竅鼻炎片、鼻炎康片等。 4. 不良習慣：經常挖鼻會損傷鼻黏膜。應改正這一習慣，保持鼻腔清潔。 5. 上火：體內火氣旺盛也可能引發上述癥狀。多喝水，多吃蔬菜水果，必要時服用清火梔麥片。 如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

屬于慢性鼻咽炎引起.和空氣干燥有關.一般多喝水,多吃新鮮水果即可.輕微不適可以使用慢嚴舒寧緩解.