慢性乙肝病毒攜帶者飲食需注意營養均衡、避免損傷肝臟、控制脂肪攝入、補充維生素和礦物質、避免飲酒等。 1. 營養均衡：食物種類多樣化，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，以保證身體獲得充足的能量和各種營養素。 2. 避免損傷肝臟：不吃霉變食物，因其含黃曲霉毒素，易損傷肝臟。 3. 控制脂肪攝入：減少油膩、油炸食品的攝入，以防加重肝臟負擔。 4. 補充維生素和礦物質：多吃新鮮蔬果，如橙子、菠菜等，以補充維生素 C、維生素 E 和礦物質。 5. 避免飲酒：酒精主要在肝臟代謝，飲酒會加重肝臟損害。 6. 適量攝入蛋白質：選擇優質蛋白，如瘦肉、魚類、豆類等，但不宜過量。 總之，慢性乙肝病毒攜帶者要重視飲食調理，這有助于控制病情，提高生活質量。同時，應定期復查，遵循醫生建議進行治療。

這時建議你應該要服用點保肝的藥物，同時還要進行抗病毒治療才好。飲食主要是清淡為主，多吃些蔬菜、水果等，油膩性大的，油炸，燒烤類的，辛辣刺激性大的食物最好是避免一下的好。