一到晚上就控制不住想恐怖的事，可能由精神壓力、不良生活習慣、心理疾病、環境因素、大腦神經調節異常等所致。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習等方面的壓力可能導致精神緊張。長期處于這種狀態，大腦在晚上放松時容易出現不受控地想恐怖之事。 2. 不良生活習慣：如睡前看恐怖電影、書籍，或者熬夜導致生物鐘紊亂，影響大腦的正常休息和調節。 3. 心理疾病：患有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病時，可能會出現這種情況，患者的思維容易偏向負面和恐懼。 4. 環境因素：居住環境嘈雜、不舒適，或者近期經歷過讓自己感到不安的事件，如遭遇盜竊等。 5. 大腦神經調節異常：大腦中的神經遞質失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，影響情緒和思維的調節。 如果這種情況頻繁出現且嚴重影響生活，建議及時就醫，通過專業的評估和治療來改善。同時，要注意調整生活方式，保持良好的心態和作息規律。

首先，當然是不要看這些恐怖的東西，以及恐怖的圖片，影像等。還有就是，開個小黃燈給自己。或者抱著些自己喜歡的毛毛公仔。環境盡量安靜點。

你好，你的依賴心理是可以通過訓練慢慢克服的，你可以嘗試下自己睡，多試幾次慢慢就可以了。當然，這個毛病也可以隨著年齡長大逐漸消失的。克服自己心理障礙，慢慢訓練自己睡覺，做到堅持，相信堅持段時間你自己就會完全克服的。

您好！在夜晚或者是入睡的過程中產生恐懼感，以及做惡夢這些情況，實際上幾乎是每個人都經歷過的事情，這實際上提示了我們內心素質成長的過程。恐懼感源于我們內心深處對自己力量的不自信，因為在平時注重培養起自己堅韌、勇敢、不怕苦難的性格，我認為這才是關鍵。而一個對自己有著足夠信心的人也不會為這些恐懼所困擾。因此你不妨在這些方面加以注意。

如果自己想克服障礙，這說明你已經走出了第一步，很棒！既然想克服，就要用心努力勇敢去做，戰勝自己，加油！因為想恐怖事情而害怕，那么就不要想那么恐怖的事情。雖然控制不了，但可以去想一些別的事情。比如，今天家里面有什么搞笑哦能夠的事？我們班有那個同學做了什么搞笑的事？老師表揚一個同學，他哪方面做的好，我也應該向他學習。我今天做了什么事，今天的計劃完成了沒有，明天又什么計劃。多想一些身邊的人和事，親人朋友同學；多想一些高興的事等等相信你一定會克服你自己，成為一個小男子漢!