21 歲未婚女性乳房出現硬塊，月經后未完全消退，可能與乳腺增生、激素變化、精油按摩不當、乳腺纖維腺瘤、乳腺炎癥等有關。 1. 乳腺增生：是常見的乳腺良性疾病，多因內分泌失調引起。表現為乳房腫塊、疼痛，尤其在月經前加重。 2. 激素變化：月經周期中激素水平波動，可能導致乳房組織的變化，出現硬塊。 3. 精油按摩不當：不當的按摩手法或使用的精油成分可能刺激乳腺，形成腫塊。 4. 乳腺纖維腺瘤：好發于年輕女性，腫塊多為圓形或橢圓形，質地較硬，表面光滑。 5. 乳腺炎癥：多由細菌感染引起，除腫塊外，還可能有紅腫、發熱、疼痛等癥狀。 乳房出現硬塊應引起重視，建議及時到正規醫院乳腺外科就診，進行乳腺超聲、鉬靶等檢查，以明確診斷，采取相應的治療措施。

您好：有沒有做過B超檢查？乳腺增生的治療：　　國內大多采用中醫中藥治療，國外多用激素制劑、維生素類等，必要時手術治療。中藥如：逍遙丸、香附丸、八珍益母丸、小金片、乳增寧片、天冬素片　　西藥如：　　1．激素類藥物，目前常用的有：三苯氧胺、溴隱停。　　2．維生素類藥物，維生素E、維生素B1、維生素B6。　　　生活提示：　　1．首先應保持心情舒暢，情緒穩定，避免抑郁，煩躁焦怒。　　2．應適當控制脂肪的攝入，有減少雌激素過量可能，故宜清淡飲食。　　3．宜多食含有復合維生素B的食物，有利于肝臟對雌激素的滅活。　　4．積極治療婦科疾患，如月經不調，子宮及卵巢炎癥；避免人工流產，保持性生活和諧。　　5．對于有乳房脹痛腫塊者，宜經醫生檢查，并學會自我乳房檢查法，進行自我保健。　　6．對于不能排除癌變的患者，應反復至醫院檢查，必要時做活組織病理切片檢查。　　7．本病病程長，易反復，需堅持治療，保持樂觀情緒。

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　　下面就介紹一些哺乳期乳房保健的方法：　　1.哺乳前：揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免嬰兒過長時間的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強的東西擦乳頭，以免乳頭被損傷。　　2.哺乳時：一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中，這樣吸吮對母親乳房的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽。　　3.結束前：要用食指輕輕地壓孩子的下頦，讓孩子自然地吐出乳頭，千萬不要硬拽乳頭，反復硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。　　4.哺乳后：可用少許自己的乳汁涂抹在乳頭上，由于人乳有豐富的蛋白質，可對乳頭起到保護作用。　　另外還要注意以下事項：　　1.多吸病側乳房：如果一側乳房有乳腺小結，應讓孩子多吸有病的乳房，這樣做可以促進乳房疾病的好轉。　　2.正確擠奶：學會正確的擠奶方法，以免造成乳房的損傷。　　3.關于胸罩：哺乳期間，媽媽應戴上合適的棉質胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循環，減少乳房的下墜。　　4.乳房的鍛煉：哺乳期間，母親最好每天用溫水洗浴乳房1—2次；每天堅持做胸前肌肉的運動，如俯臥撐、擴胸等，可以加強前胸部肌肉的力量，從而增強對乳房的支撐。

您好，建議去醫院檢查，必要時可考慮手術治療。