手部肌肉酸痛發抖，原因何在及如何改善？
我最近也不知道怎么了!就是呢感覺手上肌肉酸痛啊!晚上睡覺爬在床上看報紙手頂這下顎時手在發抖啊!我很少鍛煉身體!還是缺少什么維生素啊!請解答下!對了我還經常抽煙啊!抽完后手有點發抖啊!是不是我太敏感了!還是怎么了!就是想啊!怕有什么疾病!我是想醫生您解答下!?肌肉也要鼓勁才出現!而且還有點發抖!?吃點什么東西能補充呢!?我提了這么多問題請醫生不要見怪啊!我也是為我的身體出發的!人嗎!身體才是革命的本錢!我以后要多鍛煉身體啊!那才有效果是嗎??現在在外打工!沒時間!等我回去一定好好鍛煉!說這么多是不是我多慮啊!醫生請解答下!我在這謝謝了!為什么回發抖讓我很后怕啊!!
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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手部肌肉酸痛發抖可能由多種原因引起，如缺乏鍛煉、營養不良、不良習慣、神經問題、疾病因素等。 1.缺乏鍛煉：長期不鍛煉，肌肉力量和耐力不足，容易出現酸痛和發抖。應逐步增加運動量，如簡單的手部伸展和握拳練習。 2.營養不良：缺乏維生素 D、B 族維生素等可能影響肌肉功能。可通過飲食補充，如多吃乳制品、蛋類、谷類。 3.不良習慣：長期抽煙可能影響血管和神經功能，導致手部發抖。應盡量減少抽煙。 4.神經問題：頸椎病變壓迫神經，或周圍神經病變，也會引起手部癥狀。需要進行神經相關檢查，如肌電圖。 5.疾病因素：如甲狀腺功能亢進、帕金森病等，會有手抖等表現。需進行甲狀腺功能檢查等明確。 總之，手部肌肉酸痛發抖可能是多種因素共同作用的結果。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。
2025-01-08 16:09
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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如果您很擔心，建議你去做個檢查.如果檢查后您仍然擔心，建議你不去關注你的問題.如果你做不到，建議你接受心理幫助.
2015-12-08 22:08
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