17 歲記憶力差，想通過魚油改善，魚油中 DHA 和 EPA 的含量比值并非是決定能否增強記憶力和智力的唯一因素。還與個體差異、生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、基礎(chǔ)健康狀況等有關(guān)。 1. 個體差異：每個人的身體對 DHA 和 EPA 的吸收和利用能力不同，所以不能單純依靠比值來判斷效果。 2. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息、充足睡眠、適度運動和減少壓力，對改善記憶力和智力都很重要。 3. 飲食結(jié)構(gòu)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、蛋類、蔬菜和水果等。 4. 基礎(chǔ)健康狀況：如果存在某些疾病，如貧血、甲狀腺功能減退等，也會影響記憶力和智力，需要先治療原發(fā)疾病。 5. 魚油質(zhì)量：優(yōu)質(zhì)的魚油產(chǎn)品，其純度和安全性更有保障，對改善記憶力和智力可能更有幫助。 總之，不能僅依靠魚油中 DHA 和 EPA 的比值來期望增強記憶力和智力。應(yīng)綜合考慮多種因素，必要時咨詢醫(yī)生建議。

記憶減退在醫(yī)學(xué)上被稱為輕度認(rèn)知功能障礙。心理壓力較大，長此以往引起大腦皮層功能的弱化誘發(fā)記憶力減退。一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內(nèi)臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等