喝酸奶是否能減肥不能一概而論，取決于多種因素，如酸奶種類、攝入量、個(gè)人體質(zhì)、飲食搭配和運(yùn)動(dòng)量等。 1. 酸奶種類：不同種類的酸奶熱量不同。原味酸奶相對(duì)較低，添加了果粒、糖分等的酸奶熱量可能較高。 2. 攝入量：即使是低熱量的酸奶，攝入過多也會(huì)導(dǎo)致熱量堆積。 3. 個(gè)人體質(zhì)：每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率不同，對(duì)酸奶的消化吸收和利用也有差異。 4. 飲食搭配：如果在喝酸奶的同時(shí)，還大量攝入高熱量、高脂肪食物，難以達(dá)到減肥效果。 5. 運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，單純依靠喝酸奶減肥，效果通常不明顯。 總之，酸奶可以是減肥飲食中的一部分，但不能單純依賴它來減肥。要綜合考慮上述因素，合理控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，才能實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。

不算高的呃　，　酸奶(suannai)多指酸牛奶，是以新鮮牛奶為原料，加入活性乳酸菌發(fā)酵制作而成的，不僅保留了牛奶的所有優(yōu)點(diǎn)，而且在發(fā)酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質(zhì)被分解成小分子（如半乳糖），更易于消化吸收；脂肪含量也比牛奶增加了2倍，對(duì)于喝牛奶容易腹瀉的寶寶，喝酸奶(hesuannai)(suannai)就不易發(fā)生腹脹、氣多或腹瀉的現(xiàn)象；由于酸奶(suannai)中加入了活性乳酸菌，使腸道內(nèi)有益(yi)菌增生，抑制了腐敗菌的繁殖和作用，因而促進(jìn)體內(nèi)消化酶的分泌和腸道蠕動(dòng)，減少了腹瀉便秘的發(fā)生，大約是每100克70多大卡的！

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家普遍認(rèn)為酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是57千卡，而同樣的酸奶則含有72千卡的熱量。具體情況請(qǐng)就診后謹(jǐn)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，不要擅自服藥，祝你健康。

您好，酸奶的熱量是多少啊？關(guān)于酸奶的熱量的問題，要知道早上起不會(huì)發(fā)胖，酸奶最好在飯后二小時(shí)或睡前飲用酸奶，有排便通氣的功效，即滋補(bǔ)健康，又促進(jìn)消化酸奶不易空不會(huì),其中的蛋白質(zhì)。脂肪含量微不足道,會(huì)哦,減肥就是要晚上少吃,水果里面也有糖分,一定要遵循科學(xué)的減肥方法,早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少。酸奶含糖量高(人工添加的),易使人發(fā)胖,牛奶不會(huì),還幫助睡眠了。晚上9點(diǎn)以后最好不要吃東西!否則一定會(huì)胖的。除非你是天生吃不胖的那種。。不會(huì)的啦!酸奶本身是有益菌。可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。可以防止便秘哦!~:)酸奶的熱量大約為72大卡，火腿的熱量大概為330大卡，每頓飯保持300-400大卡的熱量就可以了，因酸奶應(yīng)該在飯后半小時(shí)到兩小時(shí)之間喝,喝酸奶可以促進(jìn)消化,個(gè)人覺得晚上喝牛奶好,你和低脂的不要緊啦3和酸奶不會(huì)那是助消化的黑芝麻糊就會(huì)，酸奶的熱量才發(fā)揮作用，準(zhǔn)確算好時(shí)間段。以上就是有關(guān)酸奶的熱量的一些看法，雖然不是很好，但是希望可以幫到您，祝健康！

一天當(dāng)中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克糧食，100克肉/魚，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000─1200千卡。這是一個(gè)非常低熱量的飲食。　　這其實(shí)是一種半斷食，這段減肥期會(huì)非常餓，而且這種方法短期內(nèi)危險(xiǎn)性不大，但是長(zhǎng)期下來卻有可能營(yíng)養(yǎng)不良；而且如果你沒有改變飲食習(xí)慣和生活形態(tài)，難保沒有復(fù)胖的危險(xiǎn)。　　所以，實(shí)行酸奶減肥法幾天后，要恢復(fù)正常的營(yíng)養(yǎng)飲食，不可長(zhǎng)期踐行。