單腎且檢查正常的情況下，保護腎臟要從飲食種類、攝入量、規律作息、適當運動、定期檢查等方面注意。 1. 飲食種類：減少高蛋白食物攝入，如豬瘦肉、牛羊肉、魚蝦等，多吃新鮮蔬果。 2. 攝入量：控制蛋白質總量，避免加重腎臟負擔。 3. 規律作息：保證充足睡眠，利于腎臟自我修復。 4. 適當運動：增強體質，如散步、慢跑等，但避免劇烈運動。 5. 定期檢查：每半年或一年進行腎功能、尿常規等檢查。 6. 避免傷腎行為：不憋尿，戒煙戒酒，減少腎損傷。 總之，單腎人群更要注重腎臟保護，養成良好的生活和飲食習慣，密切關注身體變化，如有異常及時就醫。

保護腎臟需要食用蛋白質和糖類，不宜吃含有脂肪過高的飲食，脂肪過多，容易發生腎動脈硬化，使腎臟萎縮變性，引起動脈硬化性腎臟病。堿性食物對腎臟有利，可以防治尿路結石.

要注意吃清淡的飲食，多使用青菜等少食刺激食物。優質蛋白飲食

這樣的情況是需要注意繼續定期的檢查血生化就可以的一般情況下是沒事的

不必過于擔心，正常飲食，正常生活，生病時避免使用對腎臟影響大的藥物，上呼吸道感染時要及時治療，防止鏈球菌感染影響腎臟