年輕肥胖出現鼻塞、打呼嚕的情況，可能與肥胖引起的生理變化、鼻腔結構異常、腺樣體肥大、慢性鼻炎、睡眠姿勢不當等有關。 1. 肥胖引起的生理變化：肥胖會導致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，使氣道變窄。應積極控制體重，通過合理飲食和適量運動來減輕體重。 2. 鼻腔結構異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能阻塞鼻腔。需進行鼻部檢查，必要時手術矯正。 3. 腺樣體肥大：腺樣體增生肥大可阻塞后鼻孔。若癥狀嚴重，可能需要手術切除腺樣體。 4. 慢性鼻炎：炎癥刺激導致鼻腔黏膜腫脹。可使用鼻用糖皮質激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等，同時口服抗組胺藥如氯雷他定。 5. 睡眠姿勢不當：仰臥時舌頭和軟腭后墜，易阻塞氣道。可嘗試側臥睡眠。 總之，出現鼻塞、打呼嚕的癥狀應引起重視，及時就醫明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣有助于改善癥狀。

您好，這樣的情況有多長時間了?這樣的情況建議最好是來醫院看一下,如果不嚴重的話我們是完全可以采用中醫治療達到康復痊愈的，如果病情有嚴重的跡象，我建議你去醫院做個檢查，以免耽誤了你的病情，祝你早日康復。

你好，根據你的描述考慮是鼻腔的炎癥導致的不適，引起的鼻塞等異物初步建議，可以考慮口服藥物治療比如辛夷鼻炎丸治療，禁食辛辣油膩，多喝白開水，避風寒，希望早日康復。