未成年人有遺傳近視且度數較高，預防度數增長可從用眼習慣、眼部保健、戶外活動、飲食調節、定期檢查等方面著手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 33 厘米，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，避免躺著或在昏暗環境中看書、玩手機。 2.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔?，通過按摩眼部穴位緩解視疲勞。 3.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 4.飲食調節：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期檢查：每半年進行一次視力檢查，及時調整眼鏡度數。 6.控制用眼強度：減少長時間使用電子設備，看電視、電腦時保持適當距離。 7.佩戴合適眼鏡：除了休息時，應堅持佩戴度數合適的眼鏡，以矯正視力，避免度數加深。 總之，預防近視度數增長需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式，同時定期檢查，以便及時發現問題并采取相應措施。

您好，根據你的描述，眼睛不能摘摘戴戴，容易使讀書增加。建議您應該保持良好的坐姿，學習姿勢，多像遠處眺望，看看綠色的樹木等，不要摘摘戴戴，這樣會增加度數的，祝您健康。

少年女性，詢問近視眼問題。建議：營養均衡，少吃甜食，多戶外活動，加強用眼衛生。醫生詢問：既往什么疾??？