腰椎出現骨質增生、椎間盤退行性變、椎體骨髓水腫、椎間盤脫出并雙側側隱窩狹窄、椎間隙水平黃韌帶增厚等情況，需要綜合考慮，采取合適的治療方法。 1. 腰椎骨質增生：是骨骼的一種退行性改變。隨著年齡增長，腰椎關節軟骨磨損，骨質為了增加穩定性而增生。可通過物理治療如熱敷、按摩緩解癥狀。 2. 椎間盤退行性變：纖維環和髓核水分減少，彈性降低。要注意腰部休息，避免過度勞累。 3. 椎體骨髓水腫：多由外傷或炎癥引起。需臥床休息，配合藥物治療，如非甾體抗炎藥布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 椎間盤脫出并雙側側隱窩狹窄：會壓迫神經，產生疼痛、麻木等癥狀。嚴重時可能需要手術治療。 5. 黃韌帶略增厚：可能導致椎管狹窄。可先嘗試保守治療，如針灸、牽引等。 總之，對于腰椎的這些病變，應根據具體病情選擇合適的治療方案，同時注意腰部的保養，避免加重病情。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

這個情況是首先要臥床是重點，再有輔助按摩推拿等治療。可以用骶管注射是有較好的效果的。