睡眠中整晚做夢且晨起疲憊，可能由作息紊亂、心理壓力、環境不適、飲食不當、疾病影響等因素所致。 1. 作息紊亂：晚睡晚起會打亂生物鐘，影響睡眠質量。應調整作息，盡量在晚上 11 點前入睡，早上 7 - 8 點起床，保持規律。 2. 心理壓力：工作、生活中的壓力可能導致大腦神經持續興奮，引起多夢易醒?？赏ㄟ^運動、傾訴等方式緩解壓力。 3. 環境不適：臥室噪音大、溫度不適、床墊不合適等都可能影響睡眠。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4. 飲食不當：睡前吃油膩、辛辣食物或喝咖啡、茶等，可能導致腸胃不適或神經興奮。睡前 2 - 3 小時應避免進食刺激性食物。 5. 疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等，可能影響睡眠。若調整生活方式后仍無改善，需就醫診斷。 總之，保持良好的生活習慣對改善睡眠至關。若多夢疲憊癥狀持續不緩解，應及時就醫，明確原因并采取相應治療措施。

根據你的情況考慮是植物神經紊亂導致的與精神緊張有關系你好，現在的情況注意休息和營養，不要吃辛辣的食物，可以服用柏子養心丸和補腦安神液和舒樂安定進行治療，在睡覺前用熱水泡腳醫生詢問：

根據您的描述，多夢其實是失眠癥的一種癥狀。長期失眠將給身體帶來很大的危害，所以要引起重視。建議您積極地找到失眠的原因，先進行自我調整，例如規律作息時間，勞逸結合，每天適當運動等等。如果經過調整，失眠癥狀還是沒有得到改善，建議您到正規醫院進行檢查，以便早日康復！

根據你提供的情況，一般的考慮是血虛血不安神引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃核桃仁黑芝麻大棗之類的食物，口服養血安神丸、五味子糖漿之類的藥物，祝你健康。醫生詢問：

你好，這種情況一般的情況往往是有些神經衰弱的情況引起的常見的。這種情況一般的情況可以采用一下中藥調理治療的。安神的中藥的治療的。此種情況注意保養的。保持心情舒暢。壓力不要過大的。醫生詢問：