身高能否繼續(xù)增長取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則還有長高空間，閉合后長高可能性較小。可通過 X 光檢查判斷。 2.遺傳：父母身高對子女有較大影響，但并非絕對。 3.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入足夠蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 4.睡眠：生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，保證充足睡眠利于長高。 5.運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如跳繩、游泳、籃球等，可刺激骨骼生長。 十九歲仍有長高的可能，但需綜合評估上述因素。建議到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，進行相關檢查，以確定是否還有長高的機會。

健康指導：生長緩慢身高受遺傳的影響較大。一般到20-24歲停止增長，骨頭均已完成骨化，身高就停止增長了。影響身高的因素很多，如遺傳、營養(yǎng)條件、運動、所處環(huán)境、生活習慣、種族等。影響身高的后天因素中，最多的是體育運動