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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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小產后調養身體至關重要，包括飲食調整、休息充足、心理調適、注意衛生、避免勞累等。而做節育手術的時間則需綜合身體恢復狀況來決定。 1. 飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，有助于身體恢復。 2. 休息充足：保證每天有足夠的睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體得到充分的休息。 3. 心理調適：小產后可能會出現情緒波動，要保持良好的心態，可通過與家人朋友交流等方式緩解壓力。 4. 注意衛生：保持外陰清潔，勤換內褲，預防感染。 5. 避免勞累：在身體未完全恢復前，不要進行重體力勞動和劇烈運動。 6. 關于節育手術時間：一般建議在小產后月經恢復正常 2 - 3 次后，經醫生評估身體狀況良好，再考慮進行節育手術。 總之，小產后要重視身體的調養，為后續的節育手術做好準備。在這個過程中，如有任何不適，應及時就醫。
2025-01-08 18:54
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