患者你好，站立提右腿控一會腿再往下放腿時，感覺內(nèi)側(cè)副韌帶在動，而且在關(guān)節(jié)屈伸時有響聲，這個很可能是內(nèi)側(cè)副韌帶扭傷和勞損后導致關(guān)節(jié)之間有一定摩擦的！保守鍛煉強度不要太大，最好沿著關(guān)節(jié)活動方向適當鍛煉啊！具體最好要聽聽骨科醫(yī)師的指導。必要時示范！好好保養(yǎng)，慢慢鍛煉，祝您早日恢復健康1，以上回答希望對你有幫助，祝您健康。

膝關(guān)節(jié)反復外傷可以造成半月板損傷及韌帶損傷造成的關(guān)節(jié)不穩(wěn)。

韌帶的傷勢還是應(yīng)該多休息。韌帶的恢復需要時間。不建議你這么快的就活動，包括走路。應(yīng)該休養(yǎng)一段時間。

關(guān)節(jié)屈伸時有響聲可能是有半月板損傷.半年的時間韌帶早已修復定型了,用手揉韌帶沒有作用的.若沒有其他的不良癥狀也可不處理,有痛庝時需要檢查半月板的情況.

根據(jù)您現(xiàn)在的癥狀來看考慮為膝關(guān)節(jié)外傷造成的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎所致，膝關(guān)節(jié)反復外傷可以造成半月板損傷及韌帶損傷造成的關(guān)節(jié)不穩(wěn)。建議您雙下肢肌肉力量鍛煉增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性?；顒訒r帶護膝保護增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。醫(yī)生詢問：建議您檢查一下膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，明確是否有膝關(guān)節(jié)半月板損傷。

你這樣的情況建議去醫(yī)院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療效果會很好,平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.