腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，癥狀多樣，治療需綜合考慮。常見的治療方法包括中藥調理、飲食調整、生活習慣改善等。 1. 癥狀區(qū)分：腎陰虛常見頭暈耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱等；腎陽虛常見四肢不溫、腰膝冷痛、大便稀溏等。 2. 藥物選擇：腎陰虛可選用左歸丸、大補陰丸、知柏地黃丸；腎陽虛可選用右歸丸、桂附地黃丸、五子衍宗丸。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 飲食調理：腎陰虛者宜食滋陰食物，如百合、銀耳；腎陽虛者宜食溫熱食物，如羊肉、核桃。 4. 生活習慣：避免熬夜，適度運動，如慢跑、太極拳。 5. 情緒調節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 腎虛的治療需要綜合調理，且個體差異較大。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下進行治療。

腎虛主要是由于壓力過大，生活無節(jié)，現(xiàn)代污染，濫用藥物等原因造成除一些腎虛常用藥外，可以在飲食和運動方面進行輔助治療，平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、蝦、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。增強自身抵抗力