經(jīng)常應(yīng)酬喝酒且嘔吐后胃部不適，預(yù)防相關(guān)疾病可從調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、控制飲酒量、適當(dāng)運動、定期體檢等方面著手。 1.調(diào)整飲食：多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、山藥粥等，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2.補充營養(yǎng)：適當(dāng)補充維生素 B 族、維生素 C、蛋白質(zhì)等，如可食用新鮮蔬果、蛋類、瘦肉。 3.控制飲酒量：盡量減少應(yīng)酬時的飲酒量，避免空腹飲酒。 4.適當(dāng)運動：增強體質(zhì)，促進胃腸蠕動，如慢跑、瑜伽等。 5.定期體檢：每年進行一次全面的體檢，包括肝功能、胃鏡等檢查。 總之，長期大量飲酒對身體危害較大，通過上述綜合措施有助于預(yù)防相關(guān)疾病，但最重要的還是盡量減少飲酒，保護身體健康。

建議你最好注意飲食睡眠規(guī)律，少食辛辣刺激性的食物，如飲酒，吸煙等。注意以下幾點有助于你的睡眠改善。經(jīng)常失眠的人。平時飲食應(yīng)以清淡滋補為主，如百合、蓮子、山藥，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。此外應(yīng)忌飲濃茶、咖啡等興奮中樞神經(jīng)的飲料。

所有病人均須永久戒酒；給予高蛋白飲食，有助于恢復(fù)。有肝昏迷征兆者，應(yīng)給予低蛋白或無蛋白飲食。食欲不振、惡心嘔吐者應(yīng)靜脈補充熱量(以葡萄糖為主)，多種維生素A、B族、C、D、K，補充葉酸和鉀鹽。