忘不了保健品對(duì)于高考生的作用有限。高考考生的精力和狀態(tài)受多種因素影響，包括飲食、睡眠、心理、運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)方法等。 1. 飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等，有助于提供大腦所需的營(yíng)養(yǎng)。 2. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)于大腦的恢復(fù)和記憶鞏固至關(guān)重要。每天保證 7-8 小時(shí)的睡眠時(shí)間，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 3. 心理：良好的心態(tài)能減輕壓力，增強(qiáng)自信心。可通過(guò)適當(dāng)?shù)姆潘捎?xùn)練，如深呼吸、冥想等方式來(lái)調(diào)整。 4. 運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，提高大腦的供氧量，如散步、慢跑等。 5. 學(xué)習(xí)方法：合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間，采用有效的記憶技巧，如聯(lián)想、歸納等，能提高學(xué)習(xí)效率。 總之，高考考生不能單純依賴保健品來(lái)提升學(xué)習(xí)狀態(tài)，而應(yīng)綜合調(diào)整生活和學(xué)習(xí)的各個(gè)方面。

對(duì)于高考生來(lái)說(shuō)，每日不但要攝入足夠全面的新陳代謝所需的營(yíng)養(yǎng)元素，還要有針對(duì)性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。　　紅棗、核桃、蜂蜜等都是安神健腦的產(chǎn)品，但也要謹(jǐn)慎食用，不可過(guò)量。漢波紅棗漿產(chǎn)自紅棗的故鄉(xiāng)山西，既可直接食用，也可涂抹在面包上，是一種類似于蜂蜜的粘稠狀保健品，可起到安神、排除緊張情緒的作用。　　除紅棗外，食用少量的核桃也是不錯(cuò)地選擇，天喔出品了小包裝的核桃，高考生可作為零食偶爾食用，可起到緩解疲勞的作用。　　鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。當(dāng)心情不穩(wěn)定時(shí)，可多吃一些含鈣豐富的食物，如奶制品和海產(chǎn)品；也可用香蕉來(lái)解除憂郁的情緒。因此，備戰(zhàn)高考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。像蒙牛的高新高鈣奶粉就非常適合高考生食用。高考生可以在睡前喝一杯牛奶，既補(bǔ)充鈣質(zhì)也有助于睡眠。也可以選擇直接食用鈣片補(bǔ)鈣，這里推薦的是鈣爾奇鈣片。　　另外，人處于緊張狀態(tài)時(shí)易大量丟失B族維生素和維生素C，可多食一些新鮮的蔬菜、水果，必要時(shí)也可補(bǔ)充維生素制劑。高考生考前可使用一些巧克力，巧克力中的苯乙胺可幫助高考生調(diào)節(jié)情緒。巧克力中含有的鎂元素還具有安神和抗憂郁的作用。一塊44克重的德芙黑巧克力中，就含有50.6毫克的鎂。但巧克力最好不要在睡前食用，會(huì)引起興奮，不利于睡眠。　　高考高考生對(duì)保健品的選擇要慎重，例如黃金搭檔、腦白金和蜂膠口服液之類的產(chǎn)品可以適量選擇，但其他非自然的食品還是盡量少食為好。

一般情況還是沒(méi)有什么作用的，多半是心理作用的，祝您身體健康！