崴腳以后腳踝不腫痛已經好幾天了，還是疼得比較嚴重，首先要做拍片檢查，查明病情，再做治療，可以用花椒熬水泡腳，有消腫的效果，可以在大夫指導下用點舒筋活血藥物，抬高患處，促進血液回流，有助于消腫，注意別吃辛辣刺激性的食物，多喝水，促進代謝，預防炎癥.

您的情況可能還是缺鈣引起的，您還是需要注意飲食慢慢調養的，祝您身體健康！

指甲可以反映人體的營養狀況，如果維生素、鈣質等營養成分攝入不足，就會出現指甲表面不光滑，凹凸不平，沒有光澤的現象。平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物，奶類含鈣較豐富,吸收也充分，動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收。

你好，你的情況可能是貧血、缺鈣、營養不良等，貧血常見的癥狀有頭暈乏力、心慌氣短、食欲不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等，缺鈣常見的癥狀有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋等，建議在醫師的詳細檢查后，在用藥治療。建議去醫院做檢查，如血常規、血鈣、微量元素等，確診后做相應的治療。飲食要規律、營養要全面，避免挑食。缺鈣的情況可以用鈣爾奇D、迪巧，補鈣效果都不錯，都可以選用。

您好，目前你的情況，考慮是缺鈣引起，建議口服金施爾康治療看看，另外檢查一下微量元素看看平時建議多吃豆奶制品，低鹽低脂高維生素飲食即可，如果不輕，建議看看皮膚科，檢查一下，確診病因針對病因治療，祝你健康

健康指導：病情分析：您好，目前你的情況，考慮是缺鈣引起，建議口服金施爾康治療看看，另外檢查一下微量元素看看平時建議多吃豆奶制品，低鹽低脂高維生素飲食即可，如果不輕，建議看看皮膚科，檢查一下，確診病因針對病因治療，祝你健康