50 歲女教師左膝出現半月板后角退變及膝關節腔內積液，導致疼痛和活動受限。其原因可能有外傷、勞損、年齡增長、肥胖、運動不當等。 1. 外傷：跪地旋轉膝蓋的動作可能造成半月板損傷，引發積液。應避免此類危險動作，運動前充分熱身。 2. 勞損：長期站立授課，膝關節負擔重，易導致半月板磨損。日常要注意勞逸結合，適當休息。 3. 年齡增長：隨著年齡增加，半月板逐漸退變?？裳a充氨基葡萄糖等營養關節的藥物。 4. 肥胖：體重超標會增加膝關節壓力。需控制體重，合理飲食，適量運動。 5. 運動不當：游泳前未做好準備或姿勢不正確。應在專業指導下進行運動。 總之，對于左膝半月板后角退變伴膝關節腔內積液，需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，根據你所描述的情況分析，考慮可能為膝關節炎。主要是因為兩年前損傷軟骨，失治誤治使得軟骨破壞更嚴重所致的。我的建議是可以去骨科就診，拍個膝關節的X片。骨關節退行性變是個棘手的病，建議做好心理準備。