腳趾突然變色、手指出現凹陷可能由多種原因引起，如營養不良、真菌感染、外傷、甲營養不良、系統性疾病等。 1.營養不良：身體缺乏某些維生素（如維生素 A、B 族維生素）、礦物質（如鐵、鋅）時，可能影響指甲和趾甲的正常生長，導致出現異常。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、動物肝臟、堅果等。 2.真菌感染：灰指甲是常見的真菌感染，會導致指甲變色、增厚、變形。需要使用抗真菌藥物，如阿莫羅芬搽劑、特比萘芬乳膏、伊曲康唑膠囊等，但要遵醫囑使用。 3.外傷：如果腳趾或手指曾受到碰撞、擠壓等外傷，可能造成內部出血，后期出現變色和凹陷。一般隨著時間推移會逐漸恢復，若情況嚴重需就醫處理。 4.甲營養不良：除了營養缺乏，指甲和趾甲本身的營養代謝障礙也會引發問題。治療上可能需要補充微量元素，同時注意保護指甲和趾甲。 5.系統性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、貧血等，也可能影響指甲和趾甲的狀態。此時需要積極治療原發疾病。 總之，如果腳趾和手指的異常情況持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診，進行相關檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。

你好，根據你描述的癥狀初步在網上分析很像是灰指甲。治療主要是用抗真菌藥如伊曲康唑、特比萘芬等，局部用藥在軟化或去除病甲后局部外用抗真菌軟膏，霜劑。還可外用冰醋酸、碘酊等。病甲要不斷清除，直至完全正常甲長出。

您好：您的情況是感染了指甲菌，身體免疫力低下造成的。與缺乏鍛煉與缺乏營養素有關系。建議您：調整自己的飲食，加強個人衛生管理，每天用泡蒜的食醋涂洗或浸泡患處。

患了灰指甲也不用那么可怕，灰指甲是手足部常見皮膚病,現在,絕大多數灰指甲可以治好.常用的方法是吃伊曲康唑或特比萘芬，