下肢乏力、易絆倒且僵硬發病三年，可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出癥、下肢血管疾病、神經系統疾病、肌肉疾病、電解質紊亂等。 1. 腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤可能壓迫神經，導致下肢無力、僵硬和容易絆倒。患者常有腰部疼痛，可伴有下肢放射性疼痛、麻木。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、甘露醇等），嚴重時可能需要手術。 2. 下肢血管疾病：如下肢動脈硬化閉塞癥，血管狹窄或阻塞影響下肢血液供應，導致乏力和僵硬。可出現下肢發涼、疼痛，行走一段距離后癥狀加重。治療包括改善生活方式、藥物治療（如阿司匹林、阿托伐他汀、西洛他唑等），必要時手術治療。 3. 神經系統疾病：如帕金森病、腦梗死等，影響神經功能，導致肌肉控制不良。帕金森病常有震顫、運動遲緩等癥狀；腦梗死多突然發病，還可能有言語不清、偏癱等。治療方法因病而異，可能包括藥物（如美多芭、阿司匹林、氯吡格雷等）、康復訓練等。 4. 肌肉疾病：如重癥肌無力、肌營養不良等，肌肉力量下降導致下肢無力。重癥肌無力常有晨輕暮重的特點；肌營養不良多逐漸進展。治療包括藥物（如溴吡斯的明、潑尼松等）和支持治療。 5. 電解質紊亂：如低鉀血癥、低鈣血癥等，影響肌肉興奮性和收縮功能。患者可能有乏力、抽搐等癥狀。治療主要是補充相應的電解質。 出現下肢乏力、易絆倒僵硬的癥狀應引起重視，及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性的治療措施。

就你目前的情況，發病已經三年，現在出現痙攣，也就是肌張力增高，所以在活動時會出現過大的抵抗感，故而出現活動受限！現在的情況就必須進行康復鍛煉治療具體如下：被動訓練是需要專業康復師進行有目的的進行肌肉的協調性運動；主動訓練：患肢負重訓練，2、雙手扶物下蹲訓練，3、平躺抬趣腿訓練，4、局部穴位注射藥物。總之，必須掌握方法堅持鍛煉。如有其他的問題可以繼續提問！

多注意調養多喝些開水多吃些水果

祝您早日康復！合家歡樂！