右腳小腳中下段骨折植骨內(nèi)固定術(shù)后三個月，復(fù)查顯示骨折恢復(fù)較好但有骨質(zhì)疏松，醫(yī)生建議加強鍛煉。運動時需注意循序漸進、避免過度、注意防護、結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查等。 1. 循序漸進：先從輕微的腳部活動開始，如腳趾的屈伸，逐漸增加活動幅度和力度。 2. 避免過度：運動過程中一旦出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)立即停止，防止造成新的損傷。 3. 注意防護：可佩戴護具，提供一定的支撐和保護。 4. 結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練：如在康復(fù)師指導(dǎo)下進行平衡訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練等。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間復(fù)查，了解恢復(fù)情況，調(diào)整運動方案。 總之，在骨折恢復(fù)期間進行運動鍛煉，要謹慎小心，遵循科學(xué)的方法和原則，以促進恢復(fù)，避免再次受傷。

你的骨質(zhì)疏松是因為長時間不動和手術(shù)之后的骨質(zhì)損傷以及鈣的流逝所造成的。所以你現(xiàn)在要加快鍛煉，因為一般1個月之后就要行功能鍛煉了。這樣效果好。平時多吃一些維生素d和含鈣物質(zhì)高的食物。然后如果不能走路，可以先練習(xí)站立，慢慢的給予負重。躺在床上的時候要練習(xí)肌肉收縮。晚上用溫熱水泡腳。泡完之后自己或家人幫著壓壓骨頭，給予一定的壓力。在一定應(yīng)力下，成骨細胞才能活躍一點。但應(yīng)力要慢慢增加。

你好。你的情況是由于骨頭受損后，吸收營養(yǎng)不良，導(dǎo)致的功能降低，所以得慢慢恢復(fù)。建議你平時多加鍛煉身體，同時在飲食上多補些含有鈣質(zhì)的骨頭湯，也可喝牛奶，另外各種維生素也要補充，可通過吃水果和蔬菜來吸收。

根據(jù)你的描述，考慮廢用性的骨質(zhì)疏松。這個是因為骨折處沒有應(yīng)力造成的。現(xiàn)在骨折已經(jīng)超過兩個月，骨折既然對位對線良好，那么建議可以適當?shù)目祻?fù)鍛煉增加骨折處的愈合。如上分析，不能走路不代表不能受力，可以開始在床上慢慢承受重量，現(xiàn)在你可以考慮拄拐行走。這個情況可以適當?shù)臄z入鈣質(zhì)和維生素幫助修復(fù)，這么年輕應(yīng)該恢復(fù)很快的。不要擔心。

你好，根據(jù)你所述情況考慮是患肢肌肉廢用性萎縮，關(guān)節(jié)強直，還有可能存在一定的骨質(zhì)疏松所致的走路障礙。當前最主要的事是加強患肢功能康復(fù)，可讓人扶行做路，可適當補點鈣劑，多吃點豬骨湯。祝你早日康復(fù)。