產(chǎn)后脫發(fā) 5 年且頭發(fā)偏油、睡眠不好，可能與激素變化、脂溢性皮炎、精神因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、遺傳因素等有關(guān)。 1. 激素變化：女性產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能導(dǎo)致頭發(fā)的生長(zhǎng)周期改變，引起脫發(fā)。 2. 脂溢性皮炎：頭發(fā)偏油可能是脂溢性皮炎的表現(xiàn)，炎癥會(huì)影響毛囊健康，加重脫發(fā)。 3. 精神因素：睡眠易醒多夢(mèng)反映精神狀態(tài)不佳，長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等會(huì)影響頭皮血液循環(huán)，不利于頭發(fā)生長(zhǎng)。 4. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：產(chǎn)后身體恢復(fù)需要大量營(yíng)養(yǎng)，如果營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。 5. 遺傳因素：部分人存在脫發(fā)的遺傳傾向，在特定條件下如產(chǎn)后，脫發(fā)癥狀可能會(huì)更明顯。 產(chǎn)后脫發(fā)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)需要引起重視，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和睡眠，均衡飲食。若脫發(fā)情況嚴(yán)重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

請(qǐng)根據(jù)提問(wèn)脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對(duì)癥治療為佳；另外，還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠，對(duì)治你的脫發(fā)大有裨益。