經期吃什么都不胖的說法沒有科學依據。經期身體的新陳代謝會有一定變化，但并非可以無節制飲食。對于經期喝牛奶增肥，需綜合多方面考慮，包括牛奶的營養成分、個人體質、經期身體狀況等。 1. 新陳代謝：經期新陳代謝會加快，但幅度有限，不能抵消大量高熱量食物的攝入。 2. 營養均衡：無論何時，保持營養均衡對健康都很重要。經期更應注重攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 3. 牛奶作用：牛奶富含蛋白質和鈣等營養成分，有助于補充營養，但單純依靠喝牛奶增肥效果不顯著。 4. 個人體質：不同人的體質不同，對食物的吸收和代謝能力也有差異。 5. 經期注意：經期身體相對虛弱，飲食應避免過于油膩、辛辣和生冷。 總之，經期飲食仍需合理控制，不能盲目認為吃什么都不胖。喝牛奶是一種健康的選擇，但增肥還需綜合調理飲食和生活方式。

你好，經期御寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳；少食或不食冰凍食物、飲料。經期不服寒涼藥。加強營養，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

您好！并不是經期吃什么都不會胖，經期會損失掉你很多的營養，這個時候更應該補補才對。堅持喝沒關系的。另外注意經期不要著涼，可以喝點紅糖水。祝您健康

你可以堅持喝牛奶，可吃白色肉類、蛋；及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。平時可以吃些高脂類、高熱量的東西了，比如肥肉、花生、瓜子等等。

您好，經期是需要加強營養的您好，月經來潮身體比較虛弱，需要加強營養，所以建議可以每天堅持喝奶，可以改善睡眠以及增強體質