你好，眼疲勞所致，經常用眼不注意休息，現在學生終日埋頭苦讀，上班族尤其是盯這電腦的人，過度的用眼，讓晶狀體長期出于緊張狀態，這是導致近視的主要原因。用眼衛生，經常接觸油墨或者錢幣的人們一定要注意洗手，當眼睛發澀發癢的時候盡量不要用手直接揉眼睛。準備一個小手巾或者潔凈的紙巾，當眼睛需要的時候可以盡量保持用眼衛生。正確的佩戴眼鏡，佩戴一個合適的眼睛看東西清晰而且有助于緩解眼疲勞。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。

你好，看電視時要注意電視機高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利于保護視力；在持續看電視1～1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛高呼向遠眺，做眼保健操

您好，近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。維生素類：維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。

您好，控制近視發展要先注意用眼時間，一般用眼45分鐘到1小時，要休息10-15分鐘?？梢蚤]眼、望遠或做眼保健操，注意幫助眼睛緩解疲勞。也要注意工作或生活中，光線不能太強或太弱，看電腦時，顯示器應與周圍環境亮度相近，顯示器位置在視水平線以下，一般30度為宜

你好，你應該多鍛煉身體，多做運動，這樣才是最健康最科學的方法。另外平時也要注意，晚上最好是不要吃飯，少吃卡路里多的食物，多吃蔬菜，健康飲食，相信你的體重很快就會下去的。