手肘部彎曲或前伸及按壓時酸痛，可能是肌肉勞損、關節炎、腱鞘炎、神經受壓、外傷等原因引起。 1.肌肉勞損：長期重復的手肘動作，導致肌肉疲勞和損傷，產生酸痛感。可通過休息、熱敷、按摩緩解。 2.關節炎：如肘關節炎，關節軟骨磨損、炎癥刺激引發疼痛。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以及物理治療。 3.腱鞘炎：肌腱在腱鞘內過度摩擦，引發炎癥。需減少活動，局部制動，外用扶他林軟膏等。 4.神經受壓：肘管綜合征等導致神經受壓，引起酸痛?？刹捎脿I養神經藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 5.外傷：肘部受傷，如撞傷、扭傷，造成組織損傷。輕者休息可恢復，重者可能需手術治療。 手肘部出現酸痛應引起重視，避免過度使用手肘，注意休息和保暖。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

休息主要是記住不要應用受傷關節，尤其不要做引起關節損傷的動作。如手頭無冰袋，可用冷凍蔬菜袋代替。包扎最好用運動繃帶包裹于受傷部位，但不要太緊，以免引起疼痛。抬高，是減輕受傷區的血壓，是把踝關節放于板凳上或抬高肘部放在椅背。預防　　包括運動前先作準備活動，做動作時要平靜、舒展、經常變換運動方式.

你好：目前治療肌腱炎最好的方法是激光針，我們用一個帶切面的針利用手術效應，剝離粘連，松解肌肉，使局部血液循環重新恢復，降低局部致痛物質的濃度，使疼痛癥狀迅速緩解，再導入He-Ne激光的照射，起到消炎鎮痛、促進組織修復的作用，再配合康復功能鍛煉，或使機體恢復原有狀態，重新達到動靜態平衡。你可以根據自己的情況來選擇。