腳脖子內側小窩扭到筋，轉動疼痛，原因何在？
腳脖子內側靠下一點有一個小窩，昨晚睡覺起？想得到怎樣的幫助：腳脖子內側靠下一點有一個小窩，昨晚睡覺起來，今早感覺這個小窩有點扭到筋了，轉動腳時有點痛，以前沒有過。無請問是坐久了，還是晚上著涼了，昨晚操作電腦到凌晨三點多
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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腳脖子內側小窩扭到筋且轉動疼痛，可能是久坐、著涼、睡眠姿勢不當、運動損傷或局部炎癥等原因引起的。 1. 久坐：長時間坐著，下肢血液循環不暢，肌肉容易疲勞，關節靈活性下降，可能導致扭傷。 2. 著涼：夜間溫度較低，腳部保暖不足，肌肉和韌帶會收縮，增加受傷的風險。 3. 睡眠姿勢不當：睡覺時腳部姿勢扭曲，可能使局部組織受到牽拉和擠壓，引發疼痛。 4. 運動損傷：近期若有劇烈運動或不恰當的運動方式，可能對腳踝造成損傷。 5. 局部炎癥：如腱鞘炎、滑膜炎等炎癥，也可能導致腳踝疼痛和活動受限。 如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行詳細的檢查和診斷。可以通過熱敷、休息等方式緩解癥狀，同時注意保護腳踝，避免再次受傷。
2025-01-08 17:24
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