內熱煩睡眠差可能由多種原因引起，如陰虛火旺、心火亢盛、肝郁化火、飲食積滯、精神壓力等。 1.陰虛火旺：體內陰液不足，不能制約陽氣，導致虛火內生。表現為手足心熱、口干咽燥、心煩失眠等。治療可選用知柏地黃丸、大補陰丸等。 2.心火亢盛：多因情志抑郁化火或火熱之邪內侵所致。常有舌尖紅、口舌生瘡、失眠多夢等癥狀?？捎脤С嗌?、朱砂安神丸等。 3.肝郁化火：情志不舒，氣郁化火。出現煩躁易怒、胸脅脹痛、失眠等。可服龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙丸。 4.飲食積滯：飲食不節，食積胃腸。有脘腹脹滿、口臭、睡眠不安等。可選用保和丸。 5.精神壓力：長期精神緊張、焦慮，影響睡眠。需調整心態，必要時進行心理疏導。 出現內熱煩睡眠差的情況，應綜合調理。保持良好的生活習慣，飲食清淡，適當運動，避免勞累和情緒波動。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好中醫管這病叫陰虛,特別是在感冒以后更容易發生盜汗,主要是后背出汗,人會感覺很疲勞,多做做運動吧,飲食房事要規律,調理一段時間就好了,也可以口服六味地黃丸治療祝你早日康復

陰虛內熱,臨床表現為咽干口喝,多飲,頭暈眼花,失眠,耳鳴,五心煩熱,盜汗,尿多,便干,腰膝酸軟,失眠健忘,遺精,月經不調,舌紅苔黃,脈細數等癥.宜食物品陰虛之人宜常吃下列食物.鴨肉性平,味甘咸,能滋陰養胃.可以服用知柏地黃丸,該藥滋陰清熱補腎,擅長于滋陰清熱,有清降下焦相火的功用

你好建議：1：首先要建立有規律的生活制度,安排好自己的工作,學習和休息.學會科學用腦,防止大腦過度疲勞.2：根據每個人的體力,愛好,每天堅持適當的體育鍛煉如打球,游戲,體操等.3：進行必要的治療,如食療,針灸,理療和氣功等.4：可以口服安神寶顆粒每次一袋,每日三次,谷維素每次2片,每日三次.腺苷B12每次兩片每日三次,調理植物神經,每日睡前口服舒樂安定片2片.直至癥狀緩解,5,給您個食療方子試試：　豬心棗仁湯：　豬心1個,酸棗仁,茯苓各15克,遠志5克.用法：把豬心切成兩半,洗干凈,放入凈鍋內,然后把洗干凈的酸棗仁,茯苓,遠志一塊放入,加入適量水置火上,用大火燒開后撇去浮沫,移小火燉至豬心熟透后即成.每日1劑,吃心喝湯.此湯有補血養心,益肝寧神之功用.可治心悸不寧,失眠多夢,記憶力減退等癥