膝關節出現站起蹲下有響聲和輕微疼痛、走路有時蹩住等癥狀，可能與關節損傷、炎癥、退變、肌肉力量不足、姿勢不當等有關。 1.關節損傷：如半月板損傷、韌帶拉傷等，可通過磁共振成像等檢查明確。治療上，輕度損傷可保守治療，包括休息、理療、佩戴支具等；嚴重損傷可能需要手術修復。 2.炎癥：常見的有滑膜炎、關節炎等。炎癥因子刺激會導致疼痛、腫脹。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀，也可進行關節腔注射藥物治療。 3.退變：隨著年齡增長，關節軟骨磨損、骨質增生。補充氨基葡萄糖等有助于保護軟骨，適當運動增強關節周圍肌肉力量。 4.肌肉力量不足：缺乏鍛煉使膝關節周圍肌肉無力，難以穩定關節。進行針對性的肌肉訓練，如直腿抬高。 5.姿勢不當：長期不良姿勢加重關節負擔。需注意保持正確姿勢，避免久蹲、久站。 膝關節問題需重視，及時就醫明確診斷，采取合適的治療和康復措施，并注意日常保養，以減輕癥狀，提高生活質量。

您好！半月板損傷多由扭轉外力引起,當一腿承重,小腿固定在半屈曲,外展位時,身體及股部猛然內旋,內側半月板在股骨髁與脛骨之間,受到旋轉壓力,而致半月板撕裂。1.不宜簡單地將損傷半月板切除,而應修復它們,但由于半月板本身內部無血液,只在周圍有血液循環,所以,半月板損傷僅邊緣撕裂經過長時間修養有可能會愈合.你這種情況如果不厲害的話,建議保守治療,同時應用中藥治療.2.建議服用有激發骨細胞快速生長功能的接骨中藥一粒,能夠幫助快速打通骨髓孔,骨與骨連接,能促氧化還原作用,并維持結締組織正常功能,增大肌體纖維連接,促進傷口愈合,加快血液循環,加快骨痂快速形成.3.骨頭響可能是缺鈣，主意不錯微量元素，維持骨密度。

半月板損傷嚴重急性期一定臥床休息，嚴格制動。嚴重損傷可以在關節鏡下行半月板修補手術，建議您積極配合治療。