高血壓患者在飲食和鍛煉控制后血壓仍高，不建議依賴保健品，而應從生活方式、藥物治療等多方面綜合管理。包括規律作息、減輕壓力、合理飲食、適當運動、規范用藥等。 1. 規律作息：保持充足睡眠，每晚 7 - 8 小時，有助于穩定血壓。 2. 減輕壓力：長期精神緊張會使血壓升高，可通過冥想、聽音樂等方式緩解。 3. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 5 克，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 4. 適當運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 5. 規范用藥：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，但需在醫生指導下使用。 總之，對于高血壓患者，不能寄希望于保健品來控制血壓。應綜合采取上述措施，并定期監測血壓，遵醫囑調整治療方案。

你好，高血壓一定要有良好的飲食習慣。不要隨意的吃一些不能吃的食物。生活工作壓力也要注意釋放。平時要多多鍛煉。有一個良好的身體條件。