焦慮癥是一種常見的心理障礙，會對生活產生諸多不良影響。走出焦慮癥的困惑，需要了解其成因、癥狀、治療方法、自我調整以及尋求社會支持等。 1.成因：可能與遺傳、神經生物學因素、心理社會因素等有關。例如長期的高壓力生活、重大的生活事件等。 2.癥狀：包括過度擔憂、緊張不安、心跳加速、呼吸急促、失眠等。 3.治療方法：常見的有心理治療，如認知行為療法；藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，但藥物使用需遵醫囑。 4.自我調整：保持規律作息，適當運動，如散步、瑜伽。 5.社會支持：與家人、朋友交流，獲得理解和支持。 總之，戰勝焦慮癥需要患者自身的努力、專業的治療以及周圍人的支持。只要積極面對，采取科學有效的方法，是能夠逐漸走出焦慮癥的困擾，恢復正常生活的。

心理分析：焦慮性神經癥是神經癥中最為常見的一種，患者的內心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗為主要特征。可有一些人際關系敏感，內心不安為主要表現，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關注放在生活中積極的方面，減少對癥狀問題的強化，用意志力來克服困難，堅持做自己應該做的事，去讓癥狀順其自然的發生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。也可以申請家庭心理醫生的幫助。

焦慮癥是可以治愈的，主要是自己的思維方式要改變，遇事要變通不能一根筋一種方法，各種方法都要嘗試平時交往樂觀積極快樂的人做朋友，和這樣的人做朋友時間長了思維模式都會變化，解放思想，實事求是醫生詢問：開放思想，追求變通

心理分析：您好，請問您的焦慮癥持續有多長時間了呢？目前癥狀嚴重嗎？您說焦慮癥使您做了很多錯事，現在您意識到需要改變和遏制自己的這種焦慮，您前來咨詢這很好，說明您有自助意識。心理指導：焦慮癥是可以被治愈的，它屬于一種現代人比較常見的心理疾病，主要采用心理治療和藥物治療的方法進行治愈，其中心理治療是治本。