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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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總是沒精神、做事吃力且疲勞可能由多種原因引起，如睡眠不足、營養不良、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦無法得到充分休息，從而出現沒精神、疲勞的癥狀。應保持規律的作息時間，創造良好的睡眠環境。 2. 營養不良：缺乏某些重要的營養素，如蛋白質、維生素和礦物質，會影響身體的正常功能和代謝。需均衡飲食，多攝入富含營養的食物。 3. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮或抑郁狀態，會消耗大量的精力。可通過適當的運動、放松技巧或心理咨詢來緩解。 4. 貧血：血紅蛋白不足，無法有效輸送氧氣到身體各部位。要明確貧血類型，針對性治療，如補充鐵劑、維生素 B12 等。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。治療通常需要補充甲狀腺激素。 如果經常出現沒精神、做事吃力且疲勞的情況，建議及時到正規醫院進行全面檢查，明確原因，采取相應的治療措施。
2025-01-09 06:38
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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如果考慮貧血的話,應該通過常規血的化驗。建議查明原因針對性治療
2015-12-09 19:34
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
