近期脫發一個月能否恢復，取決于多種因素，如生活習慣、精神壓力、疾病影響、遺傳因素、藥物副作用等。 1.生活習慣：長期熬夜、頻繁燙發染發、飲食不均衡等不良生活習慣可能導致毛囊受損，引起脫發。改善這些習慣，保持充足睡眠，均衡飲食，有助于頭發恢復。 2.精神壓力：工作或學習壓力過大，精神緊張焦慮，可能影響內分泌，導致脫發。學會放松，進行適當的運動和心理調節，能緩解脫發。 3.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、斑禿、貧血等也會引起脫發。針對疾病進行治療，控制病情，脫發情況有望改善。 4.遺傳因素：若有家族遺傳脫發史，恢復相對較難，但通過合理治療和護理，可減緩脫發進程。 5.藥物副作用：部分藥物如抗癌藥、抗抑郁藥等可能導致脫發。在病情允許的情況下，調整用藥，脫發可能會減輕。 總之，近期脫發一個月的恢復情況因人而異。若脫發嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療和護理措施。