幼兒補(bǔ)充維生素 B2 可通過多種食物，如乳制品、動物肝臟、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。補(bǔ)充時(shí)要注意食物的多樣性和適量原則，同時(shí)關(guān)注幼兒的個(gè)體差異和飲食偏好。 1. 乳制品：牛奶、羊奶等富含維生素 B2，是幼兒優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)來源。 2. 動物肝臟：豬肝、雞肝等，不僅維生素 B2 含量豐富，還含有其他重要營養(yǎng)。 3. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等，能為幼兒提供一定量的維生素 B2。 4. 豆類：如黃豆、黑豆等，是植物性食物中維生素 B2 的良好來源。 5. 綠葉蔬菜：菠菜、油菜等，富含多種維生素和礦物質(zhì)，包括維生素 B2。 總之，為幼兒補(bǔ)充維生素 B2 應(yīng)注重飲食的均衡和多樣化。通過多種食物的合理搭配，滿足幼兒生長發(fā)育對維生素 B2 的需求。如果幼兒存在維生素 B2 缺乏的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。

動物肝臟，胡蘿卜中VB含量都很高的..可以多吃這些食物.祝你健康